Die Trauma and Tension Releasing Exercises sind hervorragende Übungen für jeglichen Menschen, um Stressbelastungen aus dem Körper abzubauen. Sie werden auch neurogenes Zittern genannt. Vielleicht hast du es schon selbst erlebt, dass dein Körper nach Stressituationen zu zittern beginnt. Das dient in vielen Fällen dazu, den Stress im Körper abzubauen. Dieses online Angebot findet im Anschluss an das AS-Nachsorgegespräch statt, da eine bewusste Verarbeitung des Geschehenen immer nötig ist, um Belastungen vollkommen loszulassen. Es ist eine fortlaufende online Begleitung in Einzelarbeit, doch kannst du sie zwischen den Sitzungen auch selbst anwenden.
Anspannungen und Belastungen äussern sich nicht nur durch sich wiederholende Gedanken, innere Bilder und Fragen, oder ungewollte Emotionen, auch m Körper sind die Anspannungen und Belastungen des Gebärerlebens abgespeichert worden. Meist hat der Körper keine ausreichende Gelegenheit gehabt, sich nach dem Erlebten wieder in Balance zu bringen. Wir gehen davon aus, dass der Körper sehr gut seinen Weg weiss, wenn wir ihm dabei die Führung überlassen können. Dazu nutzen wir die Erfahrungen aus dem „Neurogenen Zittern“. Hier wurden Übungen durch David Bercelli entwickelt, um das was allen Säugetieren als Selbstheilungsmechanismus angeboren ist, nämlich dem neurogenen Zittern, dem Körper zu ermöglichen.
Die Übungen können aber nicht nur nach belastenden Erlebtem, den Stressabbau befördern, sondern ermöglichen es jede Art von Anspannung, Stress, Überforderung, oder dem Gefühl dass der Körper nicht in seiner Kraft ist, entgegen zu wirken. Somit wird es möglich, in ein ausgewogeneres Körpergefühl zurück zu finden und damit die neuen Alltagssituationen als Mutter/Vater leichter meistern zu können. Das neurogene Zittern kann wunderbar auch als Paararbeit zusammen gemacht werden.
Meldet euch/Melde dich hier zu einem kostenfreien Telefonat um deine/eure Wünsche und derzeitigen Belastungen zu besprechen und einen passenden Plan zu erstellen.